Träning

Dr dukan förespråkar lätta styrketräningsövningar och dagliga promenader som träning i viktminskningsfaserna.

Jag är sugen på att börja springa och simma igen, men det känns som en bra idé att lägga band på sig själv med hård träning tills jag nått min idealvikt.

Sedan kan man äta lite extra i samband med träning så att man orkar mer och kan bygga muskler.

Länk till dukans styrketräningsövningar:
http://lmcontrary.blogspot.se/2011/08/dukan-exercises.html?m=1