Frödinges frysta kladdkaka på 400 gram x 370 kcal = 1480 kcal. Men det skulle tyvärr inte lämna utrymme för mycket annat - man kanske kan äta en halv kladdkaka per dag?
Lustigt nog så är Kladdkaka med choklad grädde ett smartare diet alternativ, då den endast innehåller 40 kcal mer (på hela tårtan!) än kladdkaka men har dramatiskt mindre mängd kolhydrater (om man ska tro LCHF debatten).
| Näringsinnehåll | 100 g Kladdkaka med chokladgrädde | Kladdkaka (vanlig) | ||
| Energi | 380kcal / 1590kJ | 370kcal / 1548kJ | ||
| Protein | 5g | 5g | ||
| Kolhydrater | 49g | 63g | ||
| - varav sockerarter | 39g | 37g | ||
| - varav laktos | 0,4g | |||
| Fett | 19g | 10g | ||
| Kostfibrer | 1g |
Det kanske är smartare att baka en egen? Då kan man höja proteinvärdet genom att tillsätta proteinpulver, och mer ägg, och skippa kolhydraterna helt genom att använda sötningsmedel.
http://www.lyckobacken.se/2011/09/mjol-och-sockerfri-kladdkaka/
Jag har funderat på att köpa det här pulvret: http://www.bodystore.com/3/sv/artiklar/aggvitepulver
som består av ren, torkad äggvita! Snacka om högvärdigt protein :)
Det är säkert inte så gott att blanda shakes av, men fungerar nog finfint i en proteinkladdkaka.
Här är några galna kladdkaka-recept med högt proteinvärde!
http://alskaralskarinte.shapemeup.se/2012/06/01/kladdkaka-protein/
http://metrobloggen.se/nathalieisabella/nyttig_protein_kladdkaka/ -
http://smaljeansen.blogspot.se/2012/03/nyttig-kladdkaka.html - med bönor (!) i
BTW, http://smaljeansen.blogspot.se/2012/01/foreefter-styrketraningsperiod-tre.html har fina före och efter bilder! Man kanske skulle komplettera viktnedgång med styrketräning?
Jag borde också ta lite för/under/efter bilder :) Så man ser hur "riktiga" kroppar ser ut.
 |
| http://www.frodinge.se/index.asp?avd=produkter2&sub=Desserter&ean=7310890204109 |
 |
| http://www.frodinge.se/index.asp?avd=produkter2&sub=Desserter&ean=7310890203508 |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar