1 vecka har gått på FAT to FIT på 12 veckor!

Nu har jag kört Kris Gethin's "12 week daily video trainer" i 1 vecka + 1 dag, sammanlagt 4 gymträningar - och jag måste erkänna att jag är helt såld på konceptet! :D

Jag tar med mig min smartphone och tittar på träningsinstruktionerna i gymmet, vilket är som att ha med sig sin personliga tränare - fast gratis!

Jag har alltid varit så osäker nere på gymmet - vilka maskiner ska man använda?, vilken vikt klarar jag?, hur gör jag den här övningen bäst för att få ut maximal effekt och undvika skador? och bara det ser jag fånig ut när jag försöker göra det här som en nybörjare? ;P

Men nu har jag stenhårdkoll, och ett proffs som går igenom alla maskiner med mig! Det är helt J*A underbart!!! Jag är så extremt taggad att börja forma min kropp, så jag håller mig stenhårt till programmet.

Länk till hela 12 veckors programmet hittar du här:
http://www.bodybuilding.com/fun/12_week_daily_video_trainer_main.htm
Är du redan tränad och vill biffa på dig mer? Kris Gethins 12 week hardcore program finns här:
http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethin-12-week-daily-trainer-intro.html

Här är alla www.bodybuilding.com guider:
http://www.bodybuilding.com/guides/

En av de bästa sakerna med bodybuilding.com är alla sköna historier från folk som berättar om sin resa från soffpotatis till fitnessmodeller!

Kolla in den här snygga tjejen! http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-clean-eating-made-her-a-model.html

AGE 23 HEIGHT 5'10" WEIGHT 175 lbs BODY FAT 30%	AGE 29 HEIGHT 5'10" WEIGHT 135 lbs BODY FAT 12%