"Om man vill bli av med överflödiga kilon är det mest effektivt
att äta nyttig, fettsnål mat med lågt sockerinnehåll
och att måltiderna är regelbundna.
Långa perioder utan mat får bara motsatt effekt."
Detta hävdar forskaren Eric Stice som har lett ett projekt i en artikel i DN.
En riktig spark i baken för den nya fastemetoden?
Det får tankarna att snurra - hur ska man enklast navigera mellan fasta,
LCHF, GI-metoder och alla andra galna dieter?!
Och vad är viktigast för ditt viktminskningsmål -
att snabbt gå ned i vikt?
Eller
Att behålla en lagom vikt resten av ditt liv?
Suck, det här rönet var bra att läsa för mig.
Jag är ett sockertroll som behöver regebundna, nyttiga måltider.
Back to NOOM alltså...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar